Человек говорит: «Ну, как хочешь», а один слышит разрешение поступить по-своему, другой — обиду, третий — равнодушие.
Мы воспринимаем слова не в пустоте. На то, как они прозвучат для нас, влияют интонация, настроение, прежний опыт и отношения с собеседником. Если похожая фраза раньше сопровождалась недовольством, мы можем услышать упрёк даже там, где его не было.
Так между сказанным и услышанным иногда появляется целая история, которую наш мозг успевает придумать за несколько секунд.
Полезно ненадолго остановиться и разделить:
— что человек действительно сказал;
— какой смысл я придала его словам;
— что почувствовала после этого.
А затем не угадывать, а уточнить:
«Я сейчас услышала в твоих словах недовольство. Ты это имел в виду или я ошиблась?»
Один такой вопрос иногда спасает от ссоры, которая могла начаться не из-за слов, а из-за их прочтения.
А какие темы вам хотелось бы обсудить в нашей психологической гостиной?
— Как говорить «нет» и не мучиться чувством вины?
— Почему мы сравниваем себя с другими?
— Что делать с обидой, которая долго не отпускает?
— Как разговаривать с близкими, чтобы не приходилось всё время защищаться?
— Как понять, чего я действительно хочу?
А может быть, у вас есть своя тема — та, о которой давно хочется поговорить с психологом спокойно и без неловкости?
Напишите её в комментариях. Давайте вместе решим, о чём будет наша следующая встреча.
Пусть в этой гостиной будет место для разных мыслей, живых вопросов и бережного разговора.
Психолог Лариса Приуполина
