Методическая помощь

Тема нашего мероприятия важная и серьёзная о вреде табакокурения. Об этом говорят нам врачи, о этом кричат статьи в журналах и газетах, рекламные плакаты. То и дело приводятся статистические данные. И всё это неспроста.

При курении сигарет с фильтром в организм вместе с табачным дымом поступает более 300 вредных веществ. Они повреждают ткани, провоцируют раковые заболевания.

Подросток, выкуривающий в день по 4 сигареты, с вероятностью 94% станет зависимым.

От табака страдают лёгкие, сердце, нервная система, кровь, печень, мозг, репродуктивные органы. Курение усиливает депрессивные состояния, ухудшает умственную деятельность и память. Гибнут нейроны – клетки головного мозга.

О курении известно из китайских письменных источников, об этом упоминается и в трудах древнегреческого историка Геродота.

В Европе табак стал известен с 1496 года, после возвращения из Америки участников второй экспедиции Христофора Колумба, которые привезли семена этого растения.

Обычай курить табак был новым для европейцев, и участники экспедиции с удивлением наблюдали, как индейцы сворачивают листья какого-то растения, поджигают их и вдыхают дым. Первоначально табак выращивали в качестве декоративного растения. В Испании и Португалии уже к концу ХV века появились плантации табака. А к концу XVIII века это растение распространилось во все страны мира.

В 1560 году португальский посол Жан Нико будучи ботаником, подарил королеве Франции Екатерине Медичи семена и листья табака как лекарство от головной боли. В благодарность королева назвала необычное лекарство никотинианом. За растением же осталось индейское название – табак. После этого табак вошел в моду – сначала в виде порошка для нюханья, а затем в качестве курительного средства.

В Россию табак был завезён в XVI веке иностранными купцами. Табак был встречен резко отрицатель и царской властью, и духовенством, которые считали его признаком развращения нравов, средством, губительным для народного здоровья.

Во времена царствования Михаила Федоровича тех, кто любил «Подымить», казнили. Позже сын его Алексей Михайлович

 Издал указ, в котором говорилось, что у тех, у кого найдут табак, будут бить кнутом.

А вот при Петре I, который вводил в государстве европейские традиции, курение среди бояр и дворян, наоборот, пропагандировалось. Конечно, о вреде табака ещё в допетровские времена догадывались – в Италии курение даже называли «забавой дьявола». Но всё равно эта привычка быстро расползлась по миру и въелась – не выведешь.

На основе статистических данных, в настоящее время 80% мужчин и 60% женщин систематически курят. По мнению психологов, одной из основных причин начала курения является любопытство. Некоторые просто подражают курящим товарищам или героям кино. Часть ребят начинают курить очень рано, в 11-12 лет, считая, что с сигаретой они выглядят старше. В распространении курения среди девушек немалую роль играют мода, желание нравиться юношам, кокетство.

Попробовал разок ты закурить.

Вошло в привычку, а назад дороги нет!

А многим людям невозможно с этим жить.

Курение наносит тяжкий вред!

А ведь здоровьем каждый дорожит.

Кому проблемы лишние нужны?

Ведь надо жить, любить, творить.

Зачем тебе курение, скажи?!

Ты думаешь, что бросить так легко?

Ты заблуждаешься и очень глубоко!

А ведь здоровье никогда ты не вернёшь-

Подумай, для чего же ты живёшь…?

Сейчас о вреде курения мы знаем довольно много. Появился даже новый термин – «болезни, связанные с курением». По данным Всемирной организации здравоохранения, от них ежегодно погибает около миллиона человек, в основном в относительно молодом трудоспособном возрасте. Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск инфарктов и инсультов. У курящих резко увеличивается частота заболеваний дыхательных путей.

Например, первопричиной рака легких у курящих может являться наличие в табачном дегте одного из наиболее активных радиоэлементов – полония. О степени этой опасности можно судить по следующим данным. Человек, выкуривающий в день пачку сигарет, получает дозу облучения в 3,5 раза больше дозы, принятой Международным соглашением по защите от радиации. 90% случаев рака легких приходиться на долю курящих. У хронических курильщиков уязвимыми для рака также являются сердце, желудок, почки, печень.

Особенно вреден никотин для женщин. Курящие женщины раньше стареют. Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются физически, чаще болеют бронхитом, могут родить нездорового ребенка. Пассивным курением называют состояние, когда некурящие вынуждены дышать табачным дымом от курящих. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей.

Можно с уверенность сказать, что каждая новая затяжка сигаретой сокращает человеческую жизнь на один вздох, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. Со временем у многих людей курение уже не вызывает каких-либо приятных ощущений: ухудшается здоровье, ослабевает умственная деятельность, нарушается сон. Курильщики начинают думать, не пора ли бросить курить. Но как нелегко это сделать! На это нужна большая сила воли, и не всем удается побороть свою зависимость. Поэтому какую радость испытывает курящий, если ему удается избавиться от этой пагубной привычки. И о чувстве человека, оставившего дурную привычку курения прекрасно сказал  В.В. Маяковский.

Сейчас среди молодёжи распространилась новая мода – электронные сигареты. Их использование называется вайпингом, а курильщики – вайперами.

Электронная сигарета – это микроэлектронное устройство, которое работает на батарейке. Его используют для того, чтобы имитировать акт курения. Вкусовые ощущения при этом практически те же самые, однако никаких продуктов горения в организм не поступает. В сигарете есть жидкость с ароматизатором и небольшим количеством никотина, который при нагревании испаряется. Этот пар и вдыхает вайпер. Основные компоненты электронных сигарет – пропиленгликоль, глицерин, жидкий никотин, пищевой ароматизатор – вредны для организма. Особенно никотин, он плохо влияет на работу сердца и сосудистой системы, вызывает привыкание. Поэтому те, кто думает, что с помощью электронных сигарет бросят курить, ошибаются. Они привыкнут и к вайпингу.

Во всем мире ведется борьба с табакокурением. С 1988 года ежегодно 31 мая проводится Всемирный день без табака. В нашей стране проводятся антитабачные программы. Сигареты не продают в ларьках, пачки не выставляют на прилавки. На них печатаются крупные иллюстрации поражённых болезнями органов курильщиков. Продавцы всё чаще стали требовать у покупателей паспорт. Введен запрет на курение в общественных местах. В городах мы видим баннеры на антитабачную тему. Их цель – побудить людей отказаться от курения.

Наша беседа подошла к концу. Берегите своё здоровье, занимайтесь спортом, питайтесь правильно, тренируйте силу воли. Помните, что бросить вредную привычку в ваших силах. Будьте упорными и настойчивыми. Поверьте, в мире есть множество полезных и увлекательных занятий кроме курения.

Использованные источники:

Дело Табак [Электронный ресурс] // Реалисты [Сайт]. – Режим доступа :  https://realisti.ru/main/satisf?id=203 (12.05.2020)

Из истории курения табака [Электронный ресурс] // Медицинская психология [Информационный портал]. – Режим доступа :  http://www.medpsy.ru/zdravo/zprof11_01.php (12.05.2020)