Наши мероприятия

Коллектив Липецкой областной специальной библиотеки для слепых предлагает сделать производственную зарядку! 
С новыми силами и работать легче! 
#ЗдоровыйРегион 

Несколько причин сделать зарядку: 
1. Регулярные физические нагрузки повышают обменные процессы и помогают организму регулировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Это снижают риск сердечно сосудистых заболеваний, диабета, ожирения. 
2. Спорт помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и беспокойства. 
3. Это полезно в качестве отдыха для глаз, что особенно актуально при работе за компьютером или с бумагами. 
4. Гимнастика снижает риск развития болезней позвоночника и является профилактикой острых болей в области шеи, спины и поясницы. 
5. Улучшит кровообращение и активизирует работу внутренних органов. 
6. Регулярные физические нагрузки помогают избежать потерю мышечной и костной ткани, которая происходит с возрастом, если не заниматься тренировками. 
7. Переключение на другой вид деятельности помогает повысить энергию и работоспособность, избавиться от сонливости и вялости. 
8. Даже несложные упражнения, если их выполнять регулярно, помогают тонизировать мышцы и поддерживать хорошую форму.